Ansiedade, Depressão e Estresse

Remédio para ansiedade e depressão: saiba como cuidar da sua saúde mental

Cuidar da saúde vai muito além do nosso físico, mas também, da nossa saúde mental. A mente, assim como o corpo, enfrenta diversos problemas no dia a dia e a maneira como cada um enfrenta eles diz muito sobre o estado mental da pessoa. A ansiedade e depressão são uns dos casos mais comuns de problemas ocasionados por um estado mental comprometido. São diversos motivos que podem contribuir para afetar a nossa saúde mental, como: estresse, problemas no trabalho, morte de pessoas próximas, problemas na família, brigas, doenças, entre outros fatores.  Sendo assim, a Salus Farma pensou em alguns métodos de cuidados com a sua saúde mental que podem te ajudar no dia a dia.

Consiga um tempo sozinho consigo mesmo

Busque um tempo com você mesmo para fazer tudo aquilo que gosta, seja assistir um filme, cozinhar, tricotar ou qualquer outra coisa que lhe traga felicidade. Buscar pequenas coisas sozinho ajuda a se concentrar mais na atividade do que nos problemas externos. 

Tenha boas noites de sono

Sim, ter uma boa noite de sono ajuda a encerrar o dia anterior e preparar a mente para o dia que vem a seguir. Dormir bem ajuda a mente a descansar para ela estar 100% durante o dia. 

Procure ajuda

Se você sentir que seus esforços não estão funcionando, procure ajuda médica! Um psicólogo para conversar e um psiquiatra para dar a receita de um remédio para estresse ou antidepressivo dependendo do seu quadro. Agora você já sabe alguns cuidados para preservar a saúde da mente, mas não hesite em procurar ajuda! Na Salus Farma você encontra as melhores opções de anti stress, remedio para ansiedade e depressão e muito mais! Além disso, aproveite e confira nossas ofertas em remédio para artrite reumatoide e remédio para aumentar a imunidade.